护嗓小常识(二)
之前写了在练习伪声的时候一些毁坏嗓子的条件,在今天我来为大家盘点一些自我感觉还不错,在练习伪声之后很有用的一些润喉产品和食疗
一、清喉利咽颗粒
大家偶尔喉咙不舒服的时候,去药店医生大多都会开清喉利咽颗粒
平时伪声也可以喝一点
二、草珊瑚含片
大多伪声的孩子们常用的,价格也不是很贵
三、金嗓子喉宝
也有不少练习伪声的童鞋们也会用到的,听他们说,貌似并不怎么管用
胖大海泡水之内的听说不怎么吃管用
接下来就是食疗了
无论何种原因引起的声音嘶哑,其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血,肿痛,下列方法疗效较佳。
1.拌吃银耳
将白木耳洗净泡胀,撕成条块状,先用开水烫过,再用凉开水漂洗,之后加醋拌吃,每日两次,食量不限,2 日后即可好转.
2.拌吃芹菜
把芹菜洗净,切后,烫过加醋拌吃,每次一小盘,每日2次.
3.饮浓凉茶水.
将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水,冷却后经常饮入.
4.风油精
.将风油精倒在洁净的手帕上数滴,放在鼻孔上吸入,每日4~6次.
5.冷敷脖颈.
用冷水或冰水浸湿毛巾,敷在前颈喉头上,20分钟左右,每日3-4次.
6.薄荷和杭菊花各6克
泡开水当茶饮,每日一剂。
如果持续沙哑超过两周以上,最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。
一般而言,禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法,至于声带长茧也并非一定要开刀,可先做语言治疗,当结节过大或语言治疗无效时,才必须接受喉内视镜显微手术
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