首页
榜单
绘画
小说
COS
问答
搜索用户 “
”
搜索问答 “
”
登录
注册
发布
图片
绘画、COS、手办、汉服、表情包…
文字
小说、漫评、段子、文章、碎碎念…
提问
如何评价?如何反驳?为什么讨厌?
视频
舞蹈、剪辑、游戏、MAD、生活...
生活
初一学生该如何健康增肥?
举报
问答
2021-02-16 23:14:02
发起人:
宝可梦-星-恒-若-伊布
11 个回答
是的,没错,就是增肥,可怜我一个来镇台风真的吹上天的人,我才刚过60(斤),可我初一了,我这体重还能上去吗?
关注
凌挽娅
社畜
2021-02-17 17:28:34
举报
泻药
增重膳食方案,一,每天营养均衡,不偏食,挑食!二,保持良好作息习惯,不熬夜!三,保持肠胃功能良好,利于营养消化吸收!四,消除疾病影响!五,在以上基础上,重点补充三大能量元素,即碳水化合物,每天300克左右,由主食提供!蛋白质80-100克,由各种猪,牛,羊,鸡等肉类提供!脂肪每天80克左右,其中包括烹调用油!!让每天摄入能量大于消耗能量,即可增重!当然,必须身体健康,无疾病,消化吸收良好才行
分享到
收藏
赞(0)
评 论
表情
图片
共
0
条评论
按热度顺序
按发布顺序
展开全部回答 (11)
更多热门问答
凌挽娅
关注
私信
收藏
赞 0
增重膳食方案,一,每天营养均衡,不偏食,挑食!二,保持良好作息习惯,不熬夜!三,保持肠胃功能良好,利于营养消化吸收!四,消除疾病影响!五,在以上基础上,重点补充三大能量元素,即碳水化合物,每天300克左右,由主食提供!蛋白质80-100克,由各种猪,牛,羊,鸡等肉类提供!脂肪每天80克左右,其中包括烹调用油!!让每天摄入能量大于消耗能量,即可增重!当然,必须身体健康,无疾病,消化吸收良好才行