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问答2019-11-25 19:32:16发起人: 蒋祀297 个回答
800米,5分钟内跑完。但是,每次跑完一圈,也就是400米以后,就感觉特别累。虽然都跑下来了,但是跑完时,我觉得死亡离我不远了/误。就是跑完了之后,心脏跳的特别快。所以,想知道跑步有哪些方法呢?
蓝懿冥
蓝懿冥
学生党
番剧宅
2021-02-05 16:07:14举报
不请自来
我是跑过学校运动会3000米第三名的
总结来说,就是:一定不要停下
当时我跑3000前5圈都是闭着嘴的,就只用鼻子呼吸那种,到了后面才用嘴
跑800米,第一圈可以不用嘴,但是第二圈虽然比较难跑如果实在不行,那就用嘴,要不然真的喘不过来,一定不要越跑越慢,一开始慢点也好,千万不要一下子停下来,这样真的会跑不动的。
我800米成绩大概是3分40多意林,初一满分是4分10秒,开学时要考吼吼吼
那些耐力不好的小可爱可以平常多跑跑,用自己感觉最好的速度跑,多跑就可以加快速度了
我是属于那种耐力好,但是爆发力不好的那种,我的50米最后一次考才过得,这该死的云南中考改革。
最后附上一张奖状
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蓝懿冥
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