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有什么800米跑的好方法?
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问答
2019-11-25 19:32:16
发起人:
蒋祀
297 个回答
800米,5分钟内跑完。但是,每次跑完一圈,也就是400米以后,就感觉特别累。虽然都跑下来了,但是跑完时,我觉得死亡离我不远了/误。就是跑完了之后,心脏跳的特别快。所以,想知道跑步有哪些方法呢?
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陌双_
学生党
写手
萌新
二次同人女😇不要靠近追星会变得不幸
2020-11-15 21:44:56
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w谢邀,自信小孩认为自己体育还行八百两分59。(虽然跑完的时候肺快炸了)
首先肯定要穿合脚的运动鞋,最好是旧的穿习惯的跑起来会比较舒服,衣服是越少越轻便越好,其实我觉得秋衣秋裤真的会束缚灵魂(。
然后开始的时候如果耐力好的话可以跑快一点,中间缓一缓,最后半圈再冲一下。如果耐力不是特别好一开始就先慢一点,保持在中间,跟着一个人跑,最后全力冲就好。注意合理分配体力。
最后注意跑完一定不要停下来坐下或者是干什么!!一定多走一走!!
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首先肯定要穿合脚的运动鞋,最好是旧的穿习惯的跑起来会比较舒服,衣服是越少越轻便越好,其实我觉得秋衣秋裤真的会束缚灵魂(。
然后开始的时候如果耐力好的话可以跑快一点,中间缓一缓,最后半圈再冲一下。如果耐力不是特别好一开始就先慢一点,保持在中间,跟着一个人跑,最后全力冲就好。注意合理分配体力。
最后注意跑完一定不要停下来坐下或者是干什么!!一定多走一走!!